作者：泡面级厨师
不过，在一-对一-的监督,并且给予激励打气之其学习效率其实还是挺高的。
所以，真气的修炼，必须要有足够吸引力的好处，才能让她们坚持。
之后，刘星再开始决定，早晚制定晨练跑步计划。
带着众人跑步，而跑步也必须要按照，少林蜻蜓点水的发力呼方法。
并且，选择-些上下阶梯和陡坡，这样逐渐达到练习的效果。
等到体力提升之后，还可以考虑跳水、负重.这样练习的效果会更好.少林蜻蜓点水轻功身法，可以在即使没有真气配合，也能是一项不亚于跑酷的外门轻功。
翻墙跑路之类的，可以轻易做到.现在社会，那种杀伤力大的武功，其实根本不实用。
对于普通人而言，遇到危险最快速度逃跑，才是最实用的技所i以，刘星也只准备教众人内功、轻功，用来危险时候自保。
至遇到危险，跟敌人捕斗....拜托!打不过肯定要吃亏。
即使比对方强，打死打伤，也会惹上官司麻烦。
所i以，最好的办法就是跑!即使是中国古代著名的兵法三十六计，也将走，作为上计!所以，即使是战场上，能逃跑的军队，其实也是很强大的。
实际上，逃跑训练有素的军队，往往的经常能大胜仗的军队。
乌合之众，才不 擅长逃跑，彼敌人击败后就容易一溃干里，毫无有组织反抗的能力。
善于逃跑的军队，则是最恶劣的情况都最好了心理准备，心理素质就会比乐观预期的军队要强大的多，逆风时，不过是一-走为上计!心里负担比较轻，P所iU以，真要打起来，就不太容易犯下致命错误!
第464章 时光匆匆
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并且，利用早间、晚间的时间，每天抽出两个小时进行锻炼。
下个月应该能打通小周天，实现内息循环不断，不需要刻意也能提升内力的境界。
e北条美代子则是运动细胞更强，内力方面进展很慢。
可以完成类似于跑酷动作一般，在小巷子中转瞬翻墙离开.对此刘星也并不觉得意外，本来北条美代子就能在篮球架前扣篮的女汉子。
轻功提纵技巧，是运动能力和内力相辅相成。
前期是运动能力更强着占优，但到了后期内力的作用逐渐占据上风。
当然了，这段时间春山也没有来过，仿佛之前的冲突不存在一般。
刘星仔细想想，大致上猜出了一些因果，春L应该是在运月的秋季选拔上，开始出一些阴招。
所谓的秋季选拔，会在远月高中部-年级新生中选出一部分苗子，进行一番激烈的争夺，在秋季选拔中表现出类发萃的学生，将会成功远月十杰的候补、等到十杰毕业或因为其他原因退出，名额上有空缺，则会由法拔出来的优秀学生顺位成为十杰。
正的因此，秋季选拔也是远月学生的一-次重要的鱼跃龙门的机会。
当然了，如果在秋季选拔中，被否定了，并未“北条、田所、幸平---..三个都是秋季选拔预法的提名选手呢。”二阶堂佳明有点羡慕的说道。
“不被选上也没什么，低调做人，苟到毕业!远月毕业生的含金量，已足够成为料理圈子中的人上人。
“刘星淡然的说道。
“刘桑说的对!“二阶堂佳明连连点头说道，“不过，我能不能换一种菜啊!蛋炒饭快做了一个半月了-.虽还未做到刘桑和白师傅的程度，但是差不多已经能作为一道必杀料理了刘星看了看二阶堂佳明，想了想说道:“也对!我差点点了，蛋炒饭仅是方便练习翻锅技巧用的!既然，已经练的差不多了，那么，撒尿牛丸交给你了!.二阶堂佳明来店中实习也有一段时间了，自然知道，微尿牛丸的制作是重体力活，两个小时内，用木棒出打牛棒法，出门在外，遇到疯狗，只要短棍在手，打退疯狗也是轻而易举。”撒尿牛丸，实对于你家的西餐厅的牛肉类的烹任，有很多触类旁通的地方。
厨师廂要多思考，熟练的掌握撒尿牛丈牛丸的制作之后，可以将其化用到其他的菜种。”刘星-本正经的胡扯。
二阶堂却是若有所思。
料理很多情况下，就是一些奇思妙想。
之后，做出来，感觉还能吃，甚至还很美味。
于是一道道名菜的食谱，渐被记录和流传了下来。
牛肉的烹任，虽然在西餐中有更多的名菜。
但是，中华料理中很多技术，是西餐中没有的。
比如，牛肉馅料手打来，就是非常冷门的一种技术。
毕竟，用绞肉机和菜刀剁出来的肉馅，速度是非常快的;:对体力的要求，就让人望而却步。
但是，撒尿牛丸的做法真的很独特，很有启发性。
二阶堂想到，若是自己化用的汉堡内讲，或是其他的西餐牛肉烹任中，说不准能创出一道中西合壁的名菜。
之所以，之前让二阶堂做蛋炒坂，仅是点餐的人多，专门让他做这道菜，上的锻炼基本功。
实际上，还是刘星剥削廉价劳动力，给大家普通服务员的兼职工资。
但是雇佣的却是，远月高中部的学生.理更重要的是厨师本身的厨艺积累。
至于，菜谱之类的，既想要雇佣人当苦力，又怕给人学走了菜谱，这是.....不可能的实现的!有得有失!既然自己不能做到，包揽餐厅所有的客人点餐订单。
那么，肯定就是需要雇佣其他厨师，而其他厨师，在本店工自然也是需要代替刘星去做店中的招牌菜.这样，把食谱和做菜的诀窍经验传授，也是必须的。
一道菜的做法，其实是可以被模仿的.真正模仿不走的是，-一个厨师本身对了解的知识、经验和理解程度。
可能，厨师做一道菜，食谱全部步骤不过几百个字。
但是....食谱之外的个人理解，甚至很难用文字语言向其他人阐述的那部分理解，背后的信息量，可能是食谱本身是十倍百倍干倍的内容!星美食公司。
5月底.刘星来到司视察时，不由有点欣慰。
随着将刘氏麻辣香锅底料的专利授权给星美食司进行量产之后，项目迅速的启动。
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目前，星美食公司目前雇用的厨师团队已超过10人，专门手工制作确辣香锅底料。
品质基本上在C-到D+Z而为了打造口碑，D+品质的火锅底料，名称为“刘氏麻辣香锅底料廉价”，只有达到C级的底料，才会正式的刘氏麻辣香锅底料正宗”的品牌名称出害。
价格上，廉价款100克价格350日元.达到C-品的正宗款，价格100克800日元.两款火锅底料销售渠道是星美食APP为主。
为了吸引更多的火锅和麻辣烫加盟店，正宗款火锅底料只有加盟店家才能进行购买。
其他 的用户，则是不能在线破1000公斤.另外，正宗款的火锅底料，每天销害呈也超过200公斤.仅火锅底料一天销售，就差不多有近600万日元的销售。
扣除各项成本之外，每天可以从中赚到150万8元的净利润。
“总的来说，火锅底料的利润，逐渐覆盖了平台其他的亏损项目。
目前，整体上，用户规模已经超过10万了日新增用户规模三干。